Os 5 melhores chás para desinchar a barriga

Você tem sentido desconforto abdominal? Acorda com sensação de inchaço e não sabe mais o que fazer para resolver esse problema? Então, este artigo pode lhe ajudar! Listamos aqui os 5 melhores chás para desinchar a barriga!

Gases, constipação, intolerância a lactose, menstruação, alimentação rica em sódio, enfim, muitos fatores podem desencadear desconforto e inchaço abdominal. 

Certamente, se o problema persistir, é preciso procurar um médico, o qual irá tratar a causa de uma forma definitiva, mas, se os sintomas surgirem só de vez em quando, ou após um final de semana de exageros, a natureza pode dar uma forcinha!

Pois é, a China já usava chás para tratar todos os tipos de enfermidades, e isso há 250 a.C., do Chá verde ao Chá de sálvia, muitos problemas eram resolvidos com a ajuda de ervas, mas de de lá para cá muitas coisas mudaram, já podemos contar com remédios para tratar todo o tipo de doença. 

Mas, os chás ainda têm seu valor, principalmente, na hora de combater inchaços! E é o que vamos mostrar aqui neste artigo, os 5 melhores chás para combater o inchaço abdominal.

 

5 chás para desinchar a barriga  

 

Existem vários tipos de chás que podem ajudar a desinchar a barriga, os quais possuem efeitos diuréticos e anti-inflamatórios que, certamente, serão ainda mais eficazes se combinados com uma alimentação mais saudável, ou seja, com menos sódio e alimentos processados. 

Lembrando que os chás ajudam a aumentar o consumo de água, que é uma das recomendações mais básicas para a saúde.

Confira cinco opções de chás conhecidos por seus efeitos diuréticos e anti-inflamatórios:

1. Chá verde 

É rico em antioxidantes e catequinas, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. Além disso, a cafeína presente no chá verde, favorece o despertar e pode estimular o metabolismo, ajudando a queimar gordura abdominal. No mais, o chá  verde é rico em nutrientes como vitaminas C, K, B1 e B2, ou seja, tem ação antioxidante; além de atuar nos processos metabólicos, entre outros benefícios.

2. Chá de hibisco 

De acordo com um recente estudo da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, publicado no Journal of Ethnopharmacology, o hibisco possui uma substância antioxidante, o flavonóide quercetina, que ajuda a desinchar, ou seja, ele possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é um diurético natural que colabora na diminuição da retenção de líquido, ajudando a reduzir o inchaço. 

3. Chá de sálvia

Utilizada há séculos devido aos muitos benefícios para a saúde, o chá de sálvia é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres, inflamações, além de controlar os níveis de açúcar no sangue. Esses são só alguns dos muitos benefícios do chá de sálvia que também pode fazer milagres para o sistema digestivo, ajudando a eliminar inchaços e gases.

4. Chá de dente-de-leão 

Fonte de antioxidantes, vitaminas e diferentes propriedades medicinais, o chá de dente-de-leão é famoso por suas propriedades diuréticas, ajudando a aumentar a produção de urina e, ao eliminar o excesso de líquidos do corpo, ajuda a reduzir o inchaço. No mais, se destaca por fortalecer a imunidade e auxiliar no tratamento de diversos problemas relacionados ao fígado e ao coração.

5. Chá de gengibre 

Popularmente conhecido como um alimento termogênico, o gengibre acelera a queima de gordura. Mas, seus benefícios não param por aí, pois possui ação antioxidante e antimicrobiana, sendo um ótimo aliado contra gripes e resfriados. E mais, seu consumo diário pode ajudar, inclusive, a reduzir as celulites, que também resultam de processos inflamatórios do organismo. Pois é, o chá de gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, de uma forma generalizada, além de ser um excelente digestivo, ajudando a acelerar o metabolismo.

 

 Outros benefícios dos chás

Além de ajudar a desinchar, possuem muitos benefícios para a saúde. Veja alguns deles:

Antioxidantes

Os chás são ricos em antioxidantes, compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano causado pelos radicais livres. Os antioxidantes podem ajudar a prevenir o câncer, doenças cardíacas e outras condições relacionadas à idade.

Melhora da saúde cardiovascular

Muitos tipos de chás, incluindo o chá verde, o chá preto e o chá de hibisco, podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular. Eles podem ajudar a reduzir a pressão arterial, reduzir o colesterol e melhorar a função dos vasos sanguíneos.

Estímulo do sistema imunológico

O chá pode ajudar a estimular o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças. Alguns tipos de chás, como o chá de gengibre e o chá de echinacea, são conhecidos por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico.

Melhora da digestão

Alguns chás, como o chá de hortelã-pimenta e o chá de camomila, podem ajudar a melhorar a digestão e aliviar os sintomas de náusea, indigestão e outras condições gastrointestinais.

Redução do estresse e da ansiedade

Algumas variedades de chá, como o chá de valeriana e o chá de lavanda, são conhecidas por seus efeitos calmantes e podem ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

Melhora da qualidade do sono

O chá pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que pode levar a uma série de benefícios para a saúde. Algumas variedades de chá, como o chá de camomila e o chá de valeriana, são conhecidas por seus efeitos calmantes e podem ajudar a promover um sono mais profundo e restaurador.

Hidratação

O chá é uma ótima opção para hidratação, especialmente para aqueles que não gostam de beber água pura. O chá pode ser consumido quente ou frio e é uma alternativa saudável para bebidas açucaradas ou com alto teor de cafeína.

Em resumo, os chás são uma ótima maneira de conseguir uma série de benefícios para a saúde. Além dos benefícios mencionados acima, os chás também são uma fonte rica em vitaminas e minerais essenciais. Ao escolher um chá para beber, é importante selecionar um tipo que atenda às suas necessidades de saúde e paladar pessoal. Com a variedade de opções disponíveis, há um chá para todos.

Vale lembrar que os chás são saudáveis, e são ótimos para tratar alguns sintomas, mas jamais devem substituir nenhum tratamento indicado por um profissional de saúde.